-노인성 우울증 예방법

안녕하세요~

든든한 재가 복지 센터입니다^^어느새 초여름의 시작인 5월 중순이 지나고 있습니다 여러분 한주일도 수고하셨습니다~짝짝짝!!나머지 금요일 시간도 무사히 마치길 바랍니다^^오늘은~~~노인뿐 아니라 노소 남녀에도 발생할 수 있는 병”우울증”예방법입니다!1. 우울증이란?우울증은 우울한 기분, 무기력, 즐거움 상실, 또는 짜증과 분노의 느낌을 지속적으로 유발하는 장애 우울증 장애 또는 주요 우울증 장애라고도 불립니다.또 우울증은 일시적으로 기분이 저하하는 상태를 의미하지 않습니다.2. 우울증 진단과는 어떻게?우울증 진단에는 정신 건강 의학과 전문의의 종합적인 판단이 반드시 필요합니다.대부분의 경우, 기분, 생각, 식욕, 수면 패턴, 활동 수준을 평가하는 미국 정신 건강 의학회에서 정의하는 DSM-5진단 기준에 따라서 진단을 내린대요.3. 우울증의 치료는 어떻게?->약물 치료와 정신 치료:우울증을 앓는 대부분의 환자에게 효과적-약물 치료-*항우울제에는 대표적으로 선택적으로 다양한 종류가 있어 환자의 증세와 맞게 적절한 약물 선택이 중요!!*약물의 효과를 판단하려면 최저 2주 이상 지속적으로 약물을 복용해야 하고 무엇보다 규칙적으로 복용해야 한다!!-정신 치료-*정신 분석적 정신 치료, 인지 행동 치료 등이 있어!!*예방법 7대 생활 규칙*1. 친구나 가족과 함께 시간 보내세요.2. 규칙적인 운동을 하고 보세요.3. 음주를 피하세요.4. 규칙적인 균형 잡힌 식사를 유지하세요.5. 건강한 수면 습관을 지키세요.6. 치료에 적극 참여하세요.7. 경고 신호를 우습게 보지 마세요.특히 어르신은 노인성 우울증으로 신체의 건강 상태에 영향을 미치기 때문에 더욱 예방이 중요합니다~!!이처럼 “노인성 우울증 예방법”을 봤어요~^^”우울증”을 사전에 예방하고 건강하고 행복한 하루 보내세요.(출처-질병 관리청 국가 건강 정보 포털)https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/ntcnInfo/helthEdcRecsroom/helthEdcRecsroomView.do. 든든한 재가 복지 센터

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