겨울이 되면 편도염에 시달리기도 있습니다. 조금이라도 잘못되어도 큰 무리가 생길 수 있으므로 평소의 편도염 예방에 도움이 되는 음식을 섭취에 증상을 완화할 수 있도록 알아보겠습니다. 더덕은 예로부터 감기 예방과 면역력 우콘에 도움이 된다고 합니다. 뿌리에 사포닌, 이느링 등 우리의 목에 도움이 되는 성분이 다량으로 함유되어 있으므로 편도염 외에도 기관지 염에 섭취하면 도움이 됩니다. 유자는 편도염이나 감기 등의 증세가 있을 때 끓여서 마시면 좋은 음식이라고 유명합니다. 레몬보다 비타민 C가 3배 이상 많이 포함되어 있으므로 편도에 좋은 음식입니다. 포함된 리모넨이라는 성분이 염증을 완화하고 미네랄 등 다양한 용샤은소이 많이 들어 있어 뛰어난 효과를 줍니다. 무엇보다 가장 중요한 것은 물을 자주 마시는 것입니다. 편도에만 적용되는 것이 아니라 우리의 몸에 좋은 영향을 많이 주는 것 하루에 5~6잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물을 부지런히 마시면 편도염의 증상은 누그러질 뿐 아니라 갈증 해소에도 도움이 됩니다. 이처럼 우리의 몸이 더 민감하게 되고 겨울에 편도염 예방에 도움이 되는 음식에서 조금이라도 증상을 완화시키세요. 무엇보다 증상이 심할 때는 내원하고 치료를 받기를 추천합니다.
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