녹내장 예방 방법은 무엇일까?
3대 실명질환을 대표하는 녹내장 예방
시력을 저하시키는 질환의 종류는 다양하지만 그 중 실명으로 이어지는 질환의 수는 비교적 적은 편입니다.그렇다고 섣불리 안심하려면 실명과 연결되는 질환의 종류도 상당히 존재하기 때문에 대비가 필요합니다.시력 상실을 유발하는 원인 중 3대 실명 질환으로 꼽히는 게 황반변성, 당뇨망막병증, 녹내장입니다.이 중 인구의 약 2% 내외가 갖고 있는 녹내장이란 안압과 시신경에 이상이 생겨 발생하는 질환입니다.황반변성과 당뇨망막병증은 신생혈관이 증식하는 문제로 실명에 이를 수 있는 질환입니다.비정상적으로 증식한 혈관이 파열되면 출혈이 일어나 실명에 이르는 원리입니다.반면 녹내장은 신생혈관이 생기지 않고 시신경 자체가 손상된다는 점에서 차이가 발견됩니다.시신경이 압박되거나 눈에 영양과 산소를 공급하는 혈액 흐름이 무너지면서 시야결손, 시력저하, 실명을 초래하는 질환이기 때문입니다.
녹내장의 두 가지 유형
녹내장이란 크게 ‘개방각’과 ‘폐쇄각’ 녹내장 타입의 두 종류로 나눌 수 있습니다.전자인 개방각 녹내장을 대표하는 정상 안압 녹내장은 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 유형입니다.앞서 해당 질환 발생에 관여하는 주요 요인은 안압 상승이라고 언급했었습니다.하지만 정상 안압 녹내장은 안압이 정상 범위인데도 발생하기 때문에 초기 증상이 거의 없어 발견이 쉽지 않습니다.개방각 녹내장과는 달리 폐쇄각 녹내장은 급성으로 발병하는 질환에 해당합니다.각막과 수정체에 영양을 전달하는 투명한 액체인 방수는 섬유주를 향해 흐르는 과정에서 전방각을 통해 배출됩니다.이 앞쪽이 일정 각도로 개방되어야 방수가 잘 배출됩니다.그런데 열려 있어야 하는 전방각이 막히고 그러니까 폐쇄가 돼서 안압이 급격히 상승하게 되면 폐쇄각 녹내장이 발생하게 됩니다.해당 녹내장 증상 예방의 경우 갑작스러운 시력저하와 안구통증, 어지러움, 구토 등의 증상을 보이므로 가능한 한 빨리 의료기관에 방문하여 진단을 받아야 합니다.
녹내장이 위험한 이유와 조기 발견의 중요성
녹내장 증세 예방이 중요한 이유는 우선 시신경 자체를 손상시키는 질환의 특성에 기인합니다.시신경은 한번 손상되면 결코 돌아오지 않아 더 위험한 것이지만.그래서 녹내장 치료도 질환을 완전히 치유하는 것이 아니라 시신경이 더 이상 손상되지 않도록 병의 진행 정도를 늦추기에 초점을 맞춥니다.녹내장이란 질환이 위험한 이유, 둘째는 지속적으로 진행하는 시신경 병증이라는 점 때문입니다.한번 발생한 이상 진단을 통해서 발견하고 다른 조치를 취할 때까지 끊임없이 악화하는 것입니다.마지막 이유는 위에서 짧은 설명했듯이, 초기에 별다른 증상을 동반하지 않는 것이 있다는 점입니다.현재 질환 자체를 없애는 방법은 없지만 증상이 심화하기 전에 발견하고 치료에 돌입하면 실명을 막을 수 있습니다.그러나 말기에 가까워지면서 환자가 인식 가능한 증상이 서서히 나타나기 때문에 특히 조기 발견이 어렵습니다.그래서 녹내장을 조기에 발견하고 시신경 손상도를 줄이고 시력을 지키기 위해서는 정기 안과 검진을 받아야 합니다.
좀 더 관심을 가져야 할 대상
녹내장이란 주로 40대 이후에 호발하는 경향이 강하기 때문에 40대 이상 연령층에 해당된다면 안과 검진에 더욱 관심을 기울일 필요가 있습니다.고혈압, 심혈관계 질환자, 질환 관련 가족력을 가진 사람도 일정 주기로 시신경검사를 받는 것이 바람직합니다.특히 고도 근시를 가지고 있으면 시신경이 손상되기 쉬워 녹내장 발생 위험에 한층 노출된 상태가 됩니다.안구 전후 길이가 정상보다 길고 눈을 지탱하는 구조물의 힘이 약한 고도 근시는 시신경유두의 형태도 왜곡된 경우가 많기 때문입니다.최근 시력이 떨어진 것 같은 느낌이 들거나 머리가 무겁고 아픈 증상이 두드러지는 경우에는 특히 녹내장 증상 예방에 주의해야 합니다.오심이나 구토, 어깨 결림, 눈 피로나 이물질감, 흐림도 해당 질환이 유발하는 증상에 속합니다.녹내장 진단 시에는 기본적으로 상태가 나빠지지 않도록 약물치료, 레이저치료 등을 실시합니다.어느 정도 시력이 저하된 상태가 확인되고 진행 속도가 빠르면 수술적 치료를 할 수도 있습니다.일상생활에서의 녹내장 예방법질환의 발생을 예방하는 방법은 명확할 수 없으나 안압 상승을 예방하는 방법은 있습니다.평소 가급적 편안한 복장을 착용하고 흡연과 음주를 삼가는 게 좋습니다.또 머리에 피가 집중하는 자세, 잘 업드려서 스마트 폰을 보는 습관에도 주의해야 합니다.복압도 안압에 영향을 미칠 수 있으므로 복압이 오르는 운동은 삼가 하면 동시에 스트레스를 줄여야 합니다.예를 들어 허리를 숙인 채 땅을 붙는 요가 자세는 안압을 8~11mmHg도 상승시킬 수 있습니다.간접적으로는 끊임 없는 유산소 운동과 고혈압과 동맥 경화 치료로 혈액 순환을 개선하면 녹내장이란 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있는 야채나 과일을 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.무엇보다 안압이 정상 범위에 속하고도 녹내장 증세 예방에 정기 안과 검진을 통해서 안저 촬영을 실시해야 합니다.검사를 거치고 시신경 손상과 신경 섬유층의 결손 유무를 미리 알아낼 수 있으니까요.오래 유지되는 눈의 건강을 위해서 자신의 눈의 상태를 들여다보며 적시에 치료를 시작하고 보세요.질환의 발생을 예방하는 방법은 명확하게 특정할 수 없지만 안압 상승을 예방하는 방법은 있습니다.평소 가급적 편안한 복장을 착용하고 흡연이나 음주를 자제하는 것이 바람직합니다.또 머리에 피가 집중되는 자세, 자주 엎드려 스마트폰을 보는 습관도 주의해야 합니다.복압도 안압에 영향을 미칠 수 있기 때문에 복압이 올라가는 운동은 자제하는 동시에 스트레스를 줄여야 합니다.예를 들어 허리를 숙인 채 땅을 찌르는 듯한 요가 자세는 안압을 8~11mmHg이나 상승시킬 수 있습니다.간접적으로는 꾸준한 유산소 운동과 고혈압 및 동맥경화 치료로 혈액순환을 개선하면 녹내장이라는 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 현명한 방법입니다.무엇보다 안압이 정상 범위에 속하더라도 녹내장 증상 예방에 정기 안과 검진을 통해 안저 촬영을 실시해야 합니다.검사를 거쳐 시신경 손상과 신경섬유층 결손 여부를 사전에 조사할 수 있기 때문입니다.오래 유지되는 눈 건강을 위해서 자신의 눈 상태를 꼼꼼히 체크하고 제때 치료를 시작해 보시기 바랍니다.질환의 발생을 예방하는 방법은 명확하게 특정할 수 없지만 안압 상승을 예방하는 방법은 있습니다.평소 가급적 편안한 복장을 착용하고 흡연이나 음주를 자제하는 것이 바람직합니다.또 머리에 피가 집중되는 자세, 자주 엎드려 스마트폰을 보는 습관도 주의해야 합니다.복압도 안압에 영향을 미칠 수 있기 때문에 복압이 올라가는 운동은 자제하는 동시에 스트레스를 줄여야 합니다.예를 들어 허리를 숙인 채 땅을 찌르는 듯한 요가 자세는 안압을 8~11mmHg이나 상승시킬 수 있습니다.간접적으로는 꾸준한 유산소 운동과 고혈압 및 동맥경화 치료로 혈액순환을 개선하면 녹내장이라는 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 현명한 방법입니다.무엇보다 안압이 정상 범위에 속하더라도 녹내장 증상 예방에 정기 안과 검진을 통해 안저 촬영을 실시해야 합니다.검사를 거쳐 시신경 손상과 신경섬유층 결손 여부를 사전에 조사할 수 있기 때문입니다.오래 유지되는 눈 건강을 위해서 자신의 눈 상태를 꼼꼼히 체크하고 제때 치료를 시작해 보시기 바랍니다.질환의 발생을 예방하는 방법은 명확하게 특정할 수 없지만 안압 상승을 예방하는 방법은 있습니다.평소 가급적 편안한 복장을 착용하고 흡연이나 음주를 자제하는 것이 바람직합니다.또 머리에 피가 집중되는 자세, 자주 엎드려 스마트폰을 보는 습관도 주의해야 합니다.복압도 안압에 영향을 미칠 수 있기 때문에 복압이 올라가는 운동은 자제하는 동시에 스트레스를 줄여야 합니다.예를 들어 허리를 숙인 채 땅을 찌르는 듯한 요가 자세는 안압을 8~11mmHg이나 상승시킬 수 있습니다.간접적으로는 꾸준한 유산소 운동과 고혈압 및 동맥경화 치료로 혈액순환을 개선하면 녹내장이라는 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 현명한 방법입니다.무엇보다 안압이 정상 범위에 속하더라도 녹내장 증상 예방에 정기 안과 검진을 통해 안저 촬영을 실시해야 합니다.검사를 거쳐 시신경 손상과 신경섬유층 결손 여부를 사전에 조사할 수 있기 때문입니다.오래 유지되는 눈 건강을 위해서 자신의 눈 상태를 꼼꼼히 체크하고 제때 치료를 시작해 보시기 바랍니다.질환의 발생을 예방하는 방법은 명확하게 특정할 수 없지만 안압 상승을 예방하는 방법은 있습니다.평소 가급적 편안한 복장을 착용하고 흡연이나 음주를 자제하는 것이 바람직합니다.또 머리에 피가 집중되는 자세, 자주 엎드려 스마트폰을 보는 습관도 주의해야 합니다.복압도 안압에 영향을 미칠 수 있기 때문에 복압이 올라가는 운동은 자제하는 동시에 스트레스를 줄여야 합니다.예를 들어 허리를 숙인 채 땅을 찌르는 듯한 요가 자세는 안압을 8~11mmHg이나 상승시킬 수 있습니다.간접적으로는 꾸준한 유산소 운동과 고혈압 및 동맥경화 치료로 혈액순환을 개선하면 녹내장이라는 질환을 예방할 수 있습니다.항산화 성분이 풍부하게 들어 있는 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 현명한 방법입니다.무엇보다 안압이 정상 범위에 속하더라도 녹내장 증상 예방에 정기 안과 검진을 통해 안저 촬영을 실시해야 합니다.검사를 거쳐 시신경 손상과 신경섬유층 결손 여부를 사전에 조사할 수 있기 때문입니다.오래 유지되는 눈 건강을 위해서 자신의 눈 상태를 꼼꼼히 체크하고 제때 치료를 시작해 보시기 바랍니다.https://www.youtube.com/watch?v=T6usm1FuPSQ&pp=ygUo64W564K07J6lIOyYiOuwqSDrsKnrspXsnYAg66y07JeH7J286rmMPw%3D%3D