예전에 신문에서 녹차가 고혈압에 좋다는 기사를 본 적이 있습니다. 녹차 안에는 영양이 있는 성분은 거의 없지만 폴리페놀과 카페인이 함유되어 있습니다. 오늘은 녹차의 효능을 알려드리도록 하겠습니다.
한 연구 결과에 따르면 녹차를 6개월 정도 섭취한 결과 수축+이완기 혈압이 내려가 고혈압에 도움이 된다고 합니다. 찾아보니까 녹차를 장기간 마시면 어느 정도 혈압 강하 효과가 있대요.
녹차는 카페인이 들어있다고 아까 말씀드렸잖아요.카페인을 적당량 섭취하면 몸의 대사율이 올라가고 식욕이 저하됩니다. 운동하기 전에 녹차를 마시면 지방 축적을 억제하고 또 지방 연소 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 오늘부터 하루 녹차 한잔씩 마셔보는게 어때요?ㅋ
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녹차는 카페인이 들어있다고 아까 말씀드렸잖아요.카페인을 적당량 섭취하면 몸의 대사율이 올라가고 식욕이 저하됩니다. 운동하기 전에 녹차를 마시면 지방 축적을 억제하고 또 지방 연소 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 오늘부터 하루 녹차 한잔씩 마셔보는게 어때요?ㅋ
