요통 예방은 복근 운동부터?!잇님들 안녕하세요! 저는 몇 달 전 인생에서 처음으로 요통을 겪고 병원을 찾았는데 허리디스크가 아닌 단순 요통 진단을 받고 조금 안심했습니다.그런데 며칠 전에 허리가 조금 아팠는데 장난을 치다가 허리가 또 아프더라고요.다행히 한 번 겪은 통증이기 때문에 그때 효과가 좋았던 스트레칭을 시작하면서 역시 빨리 좋아졌음을 느꼈습니다.내가 꾸준히 운동하고 있는 1:1 대기구 필라테스는 몸이 아플 […]

안녕하세요. 브롬튼은 항상 베로엥.. 아니요. POC는 항상 베로엥입니다.ㅎㅎ 얼마 전부터 POC 헬멧을 취급하게 되었습니다.여러 가지 사정이 있어서 시작했는데 제가 쓰고 싶은 건 아니에요… 이번에 저희 블롬핑 멤버 3명 모두 POC에서 기쭈, 고고씽~~~ 먼저 POC 헬멧을 조금 알아보고 블롬핑 리뷰를 시작하겠습니다. POCOMNE LITE / AIR MIPS 벨로엥 이번에 저는 POC 옴니라이트와 에어밉스 두가지 모델을 샀는데요.하나는 어두운

공간에 작은 변화만 생겨도 기분 전환된다는 것을 알고 계십니까? 거의 비슷하게 느껴질 것 같은데요. 오랜만에 거실 정돈과 함께 셀프 인테리어에 도전해 보았습니다. 벽지를 페인트칠하기 전 거실 벽면의 모습! 저희 집에 거실 인테리어를 새로 하고 싶어서요. 마음 같아서는 거실 선반도 없애고 싶었지만 벽걸이 TV 선이 거실 안에 들어가 있어 바로 포기. ㅋ대신 벽지페인트로 거실인테리어에 변화를 주고

오늘부터 딱 일주일 전 #독일 #뷔르츠부르크에 도착했습니다!그 기념 #독일 교환학생의 모든 것을 잊고 있었던 #교환학생의 꿀팁 포스팅을 다시 한 번 작성하고자 합니다. 오늘은 #유럽교환학생을 비롯한 모든 #유럽여행가에게 도움이 된다!#해외여행교통 앱 추천합니다 특히 #독일여행시 꼭 필요한 #밴카드 구매방법에 대해서도 소개합니다 해외여행 필수 교통앱 총 4개로 + #skyscanner #스카이스캐너 #Omio #미오 #필릭스버스 #DB #디비가 있습니다!제가 자주 애용한

연속으로 시험에서 100점을 맞고 “선물을 사줘야겠다”고 말하자 바로 아이가 고른 레고 닌자고 71793 역시 쿠팡이다 다음날 배송이 왔다. 제품명 : 71793 연령 : 8 + 부품수 : 479 □ 드래곤의 두 가지 감정 모드, 드래곤 장난감의 평화 모드와 전투 모드, 두 가지 감정 모드로 변신할 수 있습니다. □ 공중 액션 호버크래프트 탑승 기계 라스를 호버크래프트에

아이들은 아직 면역력이 약하기 때문에 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다 다양한 호흡기 질환 중 1년에 3~4번은 걸리고 4명 중 1명은 꼭 걸리는 편도염 질환이 있습니다 오늘은 아이들에게 흔히 나타나는 편도염에 대해 알아보려고 합니다어린이 편도염의 원인은?목구멍 양쪽에 보이는 둥근 구개편도에 생기는 염증을 편도염이라고 하는 스트레스나 과로가 쌓여있을 때, 면역력이 떨어졌을 때, 세균 또는 바이러스에 감염되었을 때 등

브로콜리 데치는 시간 브로콜리 세척 들깨 브로콜리 두부무침 두부 샐러드 요리 영양분이 풍부한 브로콜리와 두부를 함께 먹을 수 있는 브로콜리 두부무침 요리를 올려봅니다.두부를 삶아서 무치는 레시피가 많은데, 저는 다른 조리법으로 만듭니다.제가 자주 활용하는 으깬 두부볶음을 넣고 있습니다.수분도 적고 두부 식감도 느낄 수 있기 때문에 이게 더 맛있거든요.들깨가루와 들기름을 넣어 고소한 풍미도 살린 들깨 브로콜리 무침